Ada beberapa jenis minuman yang memang tidak memilki nutrisi, karena hanya terbuat dari air gula, zat persa dan zat pewarna.

Berikut ini adalah 2 minuman yang harus dihindari oleh si kecil:

1. Minuman bersoda
Pada umumnya anak-anak suka dengan minuman bersoda. Sayangnya, minuman bersoda sama sekali tidak memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak, bahkan cenderung tinggi gula. Akitbatnya? dapat menyebabkan kerusakan gigi, berbagai masalah kulit dan berkurangnya konsentrasi anak.

Apa lagi? Meningkatnya risiko obesitas hingga 60% pada anak yang mengonsumsi minuman ringan sebanyak 350ml per hari.

2. Minuman Berenergi
Minuman seperti ini memang cukup populer di kalangan anak-anak. Mengandung 50-80 kalori dalam setiap 240 ml. Hal ini berarti kalorinya masih lebih rendah dari jus dan minuman bersoda.

Meskipun begitu, minuman berenergi tidak memberikan manfaat tambahan, jadi sebaiknya dihindari. Minuman berenergi sebaiknya hanya diminum oleh orang dewasa sesuai dengan gunanya.

Baca juga: Yuk, Ketahui Jumlah Kalori dan Gula pada Minuman yang Anak Anda Konsumsi