Tanya: Anak saya (10 bulan) baru saja sembuh dari diare selama 1 minggu. Berat badannya turun hampir 2 kg sehingga kini beratnya hanya 7 kg. Sebelumnya, dia juga baru sembuh dari batuk. Menu apa yang bisa saya berikan agar berat badannya naik kembali? Raiden lahir dengan berat 3,5 kg dan sampai saat ini masih minum ASI.  

Jawab: Saat ini berat badan bayi Bunda kurang 2,5 kg. Sebab, dari penghitungan berat badan anak ideal bayi usia 0-12 bulan, yaitu (N+9) dibagi 2, dimana N adalah bulan usia bayi, maka berat anak idealnya 9,5 kg.

Sangat baik bila putra Anda masih minum ASI. Namun perlu  diperhatikan, apakah ASI Anda masih lancar berproduksi? Bila sudah tidak lancar, perlu ditambah dengan susu  formula. Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan makanan pendamping ASI-nya  Pada usia 10  bulan, aturan  makannya adalah ASI sekehendak anak, 1 kali buah  saring (pepaya, jeruk, avokad, tomat dan lain-lain), 3 kali nasi tim biasa, 1 kali kuning telur rebus dan 1 kali makanan selingan.

• Untuk nasi tim, Anda bisa membuatnya sekaligus 3 porsi untuk 3 kali makan. Jadi, masak beras, ikan, tempe dan air sampai menjadi bubur  kental, angkat, lalu bagi menjadi 3 bagian.
• Setiap hendak memberi anak makan, ambil satu bagian nasi tim yang  dipanaskan dengan ditambah sayuran segar sebanyak 1/3 bagian dari 3 porsi. Dengan demikian, sayuran  tetap  segar dan tidak terlalu masak. Sayuran bisa bervariasi, misalnya bayam diganti daun kangkung atau wortel.   
• Minyak sebagai sumber lemak bisa diganti mentega tawar 1 sendok teh.  
• Makanan selingan bisa diberikan dalam bentuk bubur susu cokelat, roti   siram susu, atau puding susu  telur. Yang penting, makanan tersebut diberikan dalam bentuk lunak.
• Kuning telur rebus bisa diberikan dengan penambahan cairan, misalnya kaldu. Kuning telur mengandung zat gizi yang penting untuk tumbuh kembang otak anak. Bila timbul reaksi alergi, misalnya bintik-bintik merah pada kulitnya, maka sebaiknya tunda pemberiannya sampai  bayi berusia 1 tahun.

Selamat mencoba, semoga berat badan bayi Bunda  cepat menjadi ideal.