Lemon banyak mengandung kalium dan magnesium yang membantu produksi energi pada anak, bahkan untuk ibu hamil. Padukan dengan apel untuk menambah khasiatnya.

bahan
1 buah apel.
50 gram mangga
100 ml susu.
100 gram yoghurt.
2 sendok makan perasan lemon.
Es batu.

cara membuat
Masukkan semua bahan ke dalam blender. Proses hingga semua bahan halus. Sajikan.

Untuk 2 gelas

Nilai gizi (per buah):
Energi: 120 kilo kalori
Protein: 4 gram
Lemak: 2.4 gram
Karbohidrat: 22 gram