Si kecil suka minum jus buah? Minuman ini memang baik bagi kesehatan si kecil karena mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan anak. Namun, harus memperhatikan ya, pastikan jus yang diminum 100% buah, Bunda.Artinya jus tersebut benar-benar terbuat dari buah segar, tanpa diberi pengawet dan diberi tambahan gula. Mengapa jus buah sangat baik untuk anak?

Dalam Perasan 240 ml jeruk segar, misalnya, terkandung 25 mg vitamin A, 124 mg vitamin C, serta 496 mg potasium. cukup lengkap bukan? Tapi ingat, meskipun, jus memiliki kandungan gula alami, kandungan gulanya cukup tinggi, sehingga bisa menyebabkan kerusakan gigi, jadi, batasi konsumsi jus anak per harinya:

Hingga usia 6 bulan: jangan berikan jus.

Usia 6-12 bulan: tidak lebih dari 120 ml.

Usia 1-6 tahun: sekitar 120-180 ml.

Sebaiknya sebelum membeli Bunda bisa memperhatikan kandungan gizi pada kemasaan, jus yang tinggi akan kalori biasanya mengandung banyak gula.

Baca juga:
5 Sayuran Terbaik untuk MPASI Bayi